CrossFit?
Il CrossFit è un vero e proprio sport oltre che il programma principale di sviluppo della forza e condizionamento fisico adottato da molte accademie di polizia, corpi operativi speciali, unità militari specializzate e migliaia di atleti di elite in tutto il mondo.
Il CrossFit offre una forma di “Fitness” che è, per definizione, ampia, generale ed omnicomprensiva ed è nato per essere scalabile ed adatto a chiunque a prescindere dal proprio livello di preparazione fisica e di Fitness.
Gli allenamenti di CrossFit, chiamati WOD , vanno bene per tutti, dalle persone anziane con problemi di cuore a lottatori professionisti: cambiano solo intensità e carico ma non gli esercizi e le modalità di esecuzione.
Come iniziare
Prova Gratuita
Vieni a trovarci al Box, organizza la tua prova gratuita “Free-Trial”. Puoi scriverci a info@crossfitlugano.com comunicandoci la tua disponibilità giornaliera/oraria oppure chiamaci allo +41 79 198 84 20. Avrai così la possibilità di provare un semplice WOD, il tipico allenamento CrossFit, conoscere i Trainer e familiarizzare con l’ambiente.
Programma On-Ramp
Il programma “On-Ramp” è un corso di 4 o 5 lezioni su base personale in cui imparerai i 9 movimenti fondamentali del CrossFit che utilizzerai poi durante i WOD. Imparerai anche la teoria di allenamento su cui si basa il CrossFit ed i rudimenti di programmazione.
Ora tocca a te
Hai ancora dubbi?
Consulta le nostre Domande e Risposte e se non trovi la risposta che cerchi, vieni a trovarci al Box quando vuoi oppure iscriviti al prossimo Free-Trial, la prova gratuita durante la quale conoscerai da vicino e senza impegno il CrossFit.
CrossFit Lugano
- Via Fola,11 6900 Lugano Svizzera